Hva viser promillekalkulatoren?
Promillekalkulatoren gir et grovt anslag på hvor høy alkoholpromille du kan ha ut fra vekt, kjønn, antall enheter og hvor lang tid som har gått. Resultatet er et estimat – ikke en nøyaktig måling – men det kan hjelpe deg å forstå hvordan alkohol påvirker kroppen. I Norge er promillegrensen for å kjøre bil 0,2, og selv små mengder alkohol kan gjøre deg uskikket til å kjøre.
Widmark-formelen
Beregningen bygger på Widmark-formelen, som er den mest kjente metoden for å anslå promille. Den regner ut alkoholmengden i gram, deler på kroppsvekten ganget med en fordelingsfaktor (omtrent 0,68 for menn og 0,55 for kvinner), og trekker fra alkoholen kroppen har rukket å bryte ned. Kroppen forbrenner alkohol i et ganske jevnt tempo, anslagsvis 0,15 promille i timen, og derfor synker promillen gradvis etter hvert som tiden går.
Hva er en enhet?
Én alkoholenhet tilsvarer omtrent 12 gram ren alkohol. Det svarer grovt til en liten flaske pils (0,33 liter), ett glass vin (rundt 12–15 cl) eller en drink med 4 cl brennevin. Sterkere øl, store vinglass og «hjemmelagde» drinker inneholder ofte mer enn én enhet, noe som er lett å undervurdere. Er du usikker, er det tryggest å regne høyt.
Hvorfor er dette bare et estimat?
Mange faktorer påvirker den faktiske promillen, og de fanges ikke opp av en enkel formel. Mat i magen bremser opptaket, mens tom mage gir raskere og høyere promille. Kroppssammensetning, leverfunksjon, medisiner, dagsform og hvor fort du drikker spiller også inn. To personer med samme vekt kan derfor få ulik promille av samme mengde alkohol. Bruk tallet som en påminnelse, aldri som en garanti for at du er edru nok.
Alkohol og bilkjøring
Den eneste trygge promillen bak rattet er null. Alkohol svekker reaksjonsevne, syn og dømmekraft lenge før du selv merker det, og promillen kan fortsatt være høy morgenen etter en kveld med drikking. Skal du kjøre, la være å drikke – og planlegg heller taxi, kollektivtransport eller en edru sjåfør.
Slik synker promillen
Det finnes ingen snarvei for å bli edru raskere. Kaffe, kald dusj eller frisk luft gjør deg kanskje litt mer våken, men de fjerner ikke alkohol fra blodet. Bare tid hjelper, fordi leveren bryter ned alkoholen i sitt eget tempo. Har du drukket mye, kan det ta mange timer før promillen er nede i null. Planlegg derfor kvelden på forhånd hvis du må være edru til et bestemt tidspunkt, og husk at promillen kan ligge over lovlig grense både utover natten og neste morgen – mange blir tatt i promillekontroll dagen derpå uten å være klar over at de fortsatt er påvirket.